我们在(zài )城中村租了一个套(tào )间她(🥕)和男朋(🏆)友住外间我住里(lǐ )间(🎒)我们每(🐓)天晚(wǎn )上(shàng )六点下班了就一起(🧡)做饭一起吃东(dōng )西
在一起住时间(jiān )长了(😼)和她男朋友也就很熟(shú )悉(😢)了平时也(👱)开开玩笑有次单(dān )位安排好了她去出差就(🚲)剩我和她男(👫)朋友(yǒ(🙆)u )两个人
一天晚上她男朋友菜(cà(😋)i )市场(🥙)买菜回去时候送(🖍)回(🔘)家几瓶酒说(shuō )是哪也(yě )不去(📄)无聊的很喝点我(🛷)们(💌)就边喝边聊不知(🏺)不觉的(🐨)就(🔢)喝(♊)完酒了
他(🌟)扶我进我(wǒ )房间把我放床上他(📠)(tā )就把灯关了(🏝)上了我(wǒ(😣) )的床那时候(🚲)我(🎰)心里(🍩)都是有(🚏)点儿就是喜欢他的就半强(💤)(qiáng )迫(⏭)(pò )就(jiù )突然发生了关系
闺蜜国外(wài )出(🤐)差回(🕺)来后我(wǒ )和(💗)他的(de )关(🍲)(guān )系也还没有断(duàn )我惧怕不了他的热(rè )情(qíng )有时候我们就(jiù )悄悄过(🏎)去出(🈷)去开房(fáng )我(😱)们的事(🍻)到最(🌖)后那就(jiù )被她突然发现了(🐰)她(🈴)哭(🛶)的很伤心起誓和(🗿)我们一刀两断(🔌)她回(👼)了老家
她的(de )男(🏠)朋友就(🍓)顺理成(🤪)章(zhāng )地的蓝月帝(❇)国了我的(de )男(🕐)朋友但花心的男人到啥时候都不是(🦆)花(huā )心不多久(👖)他又和单(dān )位一(yī )女(🏳)同(🎺)事搞到(📟)了一起我很(🐣)伤心(xīn )难过真有为自己(⏭)真不值目的是这样的一(😽)个男人(ré(🎉)n )失去(🐏)(qù )了(🦔)一个(🔯)好(hǎo )姐(🔇)(jiě )妹我(wǒ(🏙) )心里一(🐷)(yī )直怨恨感觉最(zuì )对不起的(🥞)就(jiù )是(shì )她了
姐姐吴(🥞)今北大生物(💏)系高材(🎯)生(shēng )在(💾)一次与(⬇)(yǔ )同(✉)学们去野三坡郊游(🏠)在回北京(🤶)的路上独自一人突然(🎪)失踪一星期(qī )后被在一个(gè(🦖) )山崖下发现(🔏)自己死因一直成谜一(🕦)人能讲解怎莫会在那里发现到她也(yě )无证据能证(zhèng )明(🎐)是自我了断我还(hái )是他杀
妹(🎸)妹朱令清华化学系(xì )高材生大三大四时(📔)在校(xiào )时两次被(😁)(bèi )下毒第一次(🙂)治疗(liá(📅)o )啊好转(😻)后回学样(🐝)再次被下毒在医院一直找不到病因(🐕)后因其一高中同学(🚽)(xué )可以(yǐ )上网向(xiàng )他国高分悬(xuán )赏(shǎng )有人综合反馈(🎠)(kuì )是(shì )铊中毒当(dāng )时只用几(jǐ )块钱的(🥪)(de )普(♈)鲁士蓝就解了毒但因铊在体(💖)内时间太(🚜)长(zhǎng )对身体倒致了不可逆伤害的伤害到现(xiàn )在依(🕞)旧智力发育障碍瘫痪在床(🌾)生活(huó )不能自(🕌)理(➗)目(🍵)前(qián )靠父母(mǔ(😂) )的(😧)养老(🎥)金生活
关(guān )於朱令案的破案一波三折据说是(shì )同寝室的人下毒并且能接(jiē )近(jìn )到铊的人也(🍥)只能(👓)一个孙(sūn )维(💛)(wéi )而这个孙维有着强横(hé(🐎)ng )无比的家庭背(🛹)景(jǐng )听说后(🔵)来可不知道为么朱令的个(🅱)人用(yòng )品所(🤤)有号(hào )被盗同宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维(wéi )也回美国并改了(🏨)名拿了(le )绿(lǜ )卡相关部门(🎯)也一直(zhí )未破案侦查甚至连(🕴)是没(méi )有(🔆)(yǒu )给家(jiā )属一(🕒)个比(bǐ )较(🎇)明确的(de )交(😢)(jiāo )待(⛅)
大家好我和(🖊)大家一(✳)起互相访问我疫(yì )情期(🥑)屯的食物(🚸)今天我要和大家分享的内(🥇)(nèi )容是疫情反反复复不提前要做居家(jiā )隔(🥎)(gé )离(🌵)准备解(🤟)决全家人生活困扰(rǎo )我们应该要提前(🥎)(qián )一两(👚)(liǎng )天屯的(de )6类(🔬)食物
反(🔊)反复(fù )复的(📁)疫情(📽)今年巳经(😽)(jīng )坚持了第三年了只不过近期各地(dì(🥈) )疫情形(🌧)势(🐜)(shì )严峻但(🕹)如(rú )果能我们各个人(rén )都(👕)你的命(mìng )令(🌴)国(💧)家去(🐒)安排不会相(🚙)信马(🍠)上(🚌)就可以战胜疫情(⏲)
为了拦阻疫情的传播很多(🐄)地方都正在可以(yǐ )实行小区工厂封控政策所有人都呆在(💳)家中比较有(💏)效下降了接(🔦)触传(chuán )播又是在为(🚯)国家做贡献居(jū )家隔离吃喝是最基本的(🗞)保(🐾)障这样(yàng )的(🛢)(de )话我们就需(xū )要打(🏡)算消(🐙)耗很大的(de )食物很多地方也如何实(⚽)施(🔪)两(liǎng )天一户一人前(qián )往(🎚)购物资每次仅两小时时(shí )间这样的话囤都(🐊)有哪些菜就有讲究了(🎟)要晚几天列好清单尽量(liàng )减少遗漏(lòu )
囤(dùn )菜不光要好吃呀(ya )主要注意是(🈺)耐储(🗜)存营养高这样居家隔离观察期间(🛒)我们才能(🏋)有(yǒu )个好(🌌)身体抵抗力(lì(🚸) )高了被(🔀)病(😥)毒感染的(👸)几率就小了
下面我把个(🉐)人的经验和大(📀)家分享一(yī )下有6类食物要不提前(🎩)购(😦)买不(🚰)仅(🍆)营养非常丰富地并且放一(yī )两个月(✂)也不会坏(✏)
1水(🎯)大桶桶装(🕡)水
水是(🏑)生(🕯)命之(💸)泉人体的百(🚴)分之七十前也是水(🤮)也足以证(🛒)明水而言是非常非(🔽)常的重(chóng )要(🥘)我们(😎)的生命都(👨)(dōu )依(🔞)赖性(💆)太(tài )强于水大桶桶(tǒng )装水(🍾)一桶至少也也可以(yǐ )饮用两周(🗨)比小(🔯)瓶550ml推(🚕)荐
2蛋奶
鸡蛋鸭(🚰)蛋(👾)鹌鹑蛋(😷)等蛋白(bái )质(zhì )是(shì )生命的基础多吃高蛋白的食物可以不提高抵抗力身(🗾)体才会更小孩健康最常(cháng )见的一种的(〽)食(shí )物中蛋类(lèi )奶类都含(🍚)有丰(📆)富的蛋白质包括(👈)脂肪(🛣)维生素(sù )矿物质等营养元素不过(😣)容易被完全吸(xī )收鸡(jī )蛋鸭蛋放冰(🛰)箱可需要保存(🗨)一个月而(👉)鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类是囤购(🏛)食材的首选
要(📐)多吃蛋类是(🈂)可(kě )以补(🏨)充多(duō )种营养物质能提高视(☝)力水平(🗝)促(🅱)(cù(🐹) )进钙吸收增(🖥)强身(💬)体免(miǎn )疫(🕋)力对身(shēn )体非常有益
3肉类前提是(😓)有冰箱
肉类又(♐)是优质蛋白(🎛)质的(🦅)(de )来源最常见的(🦏)一种(zhǒ(✨)ng )的鸡(⛺)肉(🙊)鸭(💹)肉猪(zhū )肉牛肉羊肉等肉类含有丰富的矿(🐔)物质诸如铁(🌦)钙(🌌)等也可以能起补气血补钙的作用能促(cù )进生长发育增长肌肉强(😰)健体魄等身体有更强的抵抗(kàng )力肉类(🌑)在常(cháng )温下不大(🎫)容易保存(👀)但(🕝)可(🚦)以(🛬)放(🈴)进冰箱(😓)冷冻放半年(nián )内都(😿)不可(🕜)能坏
4主食
顿了顿主(zhǔ )食首当其冲应(🎨)该是大米面粉(fěn )这些(xiē )的确要囤(👔)一些但像豆子玉米燕麦这个杂粮(🕐)也应该是尽(jìn )量(liàng )多买(mǎi )一(yī )点(diǎn )例如(rú )豆子黄豆豌豆蚕(cán )豆等营(🕤)养价值算过去(🚞)比肉(📹)类还高而(🤨)燕麦也不(bú )考(kǎo )虑蛋类(🗞)同时杂(🏌)粮的(de )维生素(🍗)矿物(🍼)质水平也非(fēi )常(cháng )高是补充(chōng )能(🈂)量(📀)的很好的(🎭)来源要注意是(⏳)(shì )比较比(🆚)(bǐ )较易储存买(👉)上几十(shí )到一百斤装(zhuāng )在阴凉(📱)通风处保存到(🎩)放23个月大都没(méi )什么问题(😆)的(de )
5蔬菜
蔬菜(cài )是声(shēng )望兑换维生素的最适合来源(🌿)所含的(⛔)丰富地维C维EB族维生素等(👪)这些(🏁)全是人体可以(⏸)要的(🦒)考虑到到绿(🕷)叶蔬菜不容易坏也可(kě )以你选(🖕)择(🕺)包菜西蓝花等蔬菜不(🌞)用我(wǒ )们还是可以选(❇)择类(lèi )型多囤(dùn )一些例如土(🌄)豆(🚻)红(🍀)薯山药南瓜(📧)冬瓜萝卜(🔼)胡萝卜等这类蔬菜(cài )价格(👌)便宜啊(ā(⛰) )营养价值(🌱)高(gāo )还耐存(📵)(cún )储(chǔ )只要放(🥃)到阴凉通风处放12个月也是(🗳)绝对(duì(😶) )没问题(🕎)的
6干(gàn )货
干货营养价值也很低比如腐竹粉条木耳这些众多干菜干香菇干(🕺)豆角干梅菜等这类干货仅是丧(🤳)失了水分(😎)营养(🗼)物质蛋白质脂肪(fáng )维生素矿物(🖱)质都还(hái )在随(📁)吃随(🚙)取而(🎩)(ér )且更方便(⛓)干货保存时(🐥)间(jiān )是(shì(🔎) )最(⤴)(zuì )长的只(zhī(🔘) )要你不受潮放12年都(🌃)没问(🎭)题
我们以(🌱)(yǐ )及公(gōng )民不能不能为国家做多大的贡献能做的是(🎚)违(📢)抗国(💑)家有(🏐)安排该居家隔离(💏)就居(📓)家隔离提前一两天囤够(🍕)这类(🚁)食物(🏷)切(qiē )实(🌽)保障自己及家人(🎸)温饱问题减少购物机会(🎲)和接触机(jī )会尽(🥑)量的(🔥)避免(🥦)被(🐓)病毒(🧚)感染应(🐃)该(🎩)是争光了(le )请(🖼)相信如果我(⏹)们所有人团结一致再(⛹)大的困(kùn )难都能迅速挺过用不了(le )一段(📪)时间城(chéng )市仍旧(jiù )繁华热闹奶(nǎi )茶依旧(😜)(jiù )是香甜
感(🛳)觉实用可收藏备用
谢谢阅读
2活(huó )中(😃)就肯定警告(gào )自己顽(wán )强的毅力不去外面集(👹)中不去饭店吃饭要给(😯)他点一(yī )份安全感(🤵)也不给社会导致一定的慌乱
视频本站于2024-11-19 06:11:02收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。Copyright © 2009-2025