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我(🚥)们在城(📉)中村租了一个套(📕)间她和男朋友住外(wài )间我住里间(🙊)我们每天晚上(shà(🌈)ng )六点(🏞)下班了就一(yī )起做(🍕)饭(❕)一起吃(😩)东西
在一起(qǐ )住时间(🐊)长了和她男朋友也就(🧐)(jiù )很(hěn )熟悉了平时也开(😍)开玩笑(xiào )有次单(🌼)位安排(💟)好了(🧙)她去(🍃)出差(📆)就剩(shèng )我和她(😠)男(nán )朋友两(liǎng )个人
一天(⌚)晚(👲)上她(tā )男(🤼)朋(🖼)友(😱)菜市场买菜回去时候(hòu )送(sòng )回家(jiā )几瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点(diǎn )我们就(🛶)边(🔚)喝边聊(🔎)不知不觉(🔠)的就喝完酒了
他(🏘)扶我进(➰)我房间把我(🚼)放(fàng )床(chuá(🏬)ng )上他就把(📔)灯关了上了我的床那时候(hòu )我心里都(dōu )是有点儿就是喜欢他的(🚑)就半(😗)强迫就突然发生了关系(xì )
闺(guī )蜜国(🧕)外出差回来后我和他的关系也还没有断我(wǒ )惧怕(🎒)不了(🈶)他的热(⏰)情有时候我们就悄悄过去出去开(⬜)房(🚰)我们(🤖)的事(🧓)到最后那(💌)就被她(📶)突然发(👣)现(💓)了她(tā )哭的(de )很伤心(🌰)起誓和我们一刀两断她(🙏)回了(le )老家
她的(🗓)男朋友就顺理成(💾)章地的蓝月帝国了(🤷)我的男朋友但花心的(de )男人(✳)到啥(shá )时候(hòu )都(🌫)(dōu )不是(shì )花心不多久(📂)他又和单位一女(🥘)(nǚ )同事搞到(dào )了一起我很伤心难过(guò )真有为(🥐)自己真不值目的是这样的一个(🌰)男人失去了一个好姐妹我心(xīn )里一直怨恨感觉最对不起(🕹)的就是她了(🎿)
姐姐吴今北大生物(wù )系(🏭)高材(cái )生(🏯)在一次与同学们去野(🏁)三坡郊游在回北京(jīng )的路(lù )上独自一(yī )人突(💐)然失踪一星期(😬)后被在(🤶)一个山崖(yá )下发现自己死因(yīn )一直(zhí )成谜(😋)一人能讲(🕕)解怎莫会在(zài )那(🆖)里(🧤)发现到她也无证(🤗)据能证明是(🚽)自我了断我还是他杀
妹妹朱令清(qīng )华化(huà )学系高材生大三大(🔰)四(🥌)时(shí )在(👍)校(💺)时两次被下毒第一(yī )次(cì )治(zhì )疗(liáo )啊好(🤹)(hǎo )转后回学(🎛)样(yàng )再次被下毒在医院(yuàn )一直找不到病因(🚦)后因其一(yī(🎙) )高(gāo )中同(♐)学可以上(shàng )网向他(🍽)国(guó )高(🛀)分悬赏(shǎng )有人(ré(👈)n )综合(㊙)反馈是铊中毒当时(shí )只用(🌄)几块钱(🧗)的(de )普鲁士(✏)蓝就解(🥛)了毒(dú )但因铊(tā )在体内(📞)时间太(🛫)长(🌪)对身体倒致了不可逆(nì(👊) )伤(shāng )害的(⭐)伤害到(dào )现在依旧智(zhì )力(❗)发(🌮)育障碍瘫痪在床生(🥍)活(🎬)不能自理(lǐ(⛺) )目前靠父母(🌝)(mǔ )的养(🔚)老金生活
关(🥃)於朱令案的破案一波(🥅)三折据(🍝)(jù )说是同寝室的人下(🎛)毒并(💈)且(qiě )能接近到铊(tā )的人也只(zhī )能一(🤠)个孙维而这个(gè )孙维有着强横无比的家庭背景听说后(hòu )来可(kě )不知道(🎤)为么朱令的个人用品所(suǒ(🌭) )有号(😤)被(🐯)盗同宿舍的人(📉)(rén )也少(🔴)有(🚻)帮忙(♑)说(㊗)(shuō )话答话(🛄)(huà )孙维也回美(🌇)(měi )国并改了(🕎)名拿了绿卡相关部门(😢)也(🎄)一直未破案侦查甚至(🏪)连(lián )是没有给(🚳)家属一(🎖)个比较(jiào )明确的(de )交待
大家好我和大家一起互相(😐)访问我疫情期屯的食物今(jī(🍗)n )天(tiān )我要和大(🎟)(dà(💺) )家分享的(👷)内容是疫情反反复复不提前(qián )要做居家(🖍)隔离准备解决(🎦)全家人生(shēng )活困扰我们(👴)应该(gā(🕷)i )要提(🈹)前一(🐭)两天屯(tún )的6类食物(wù )
反反(🚋)复复的(de )疫情今年巳经坚持了第三年(😡)了只不过近期各地疫(🥪)情形势严(🍻)峻但如(rú )果能(🔫)我们(men )各个人都你的(de )命令国(💓)家去安(ān )排(👕)不(🎯)会相信马上就可以战(zhàn )胜(🖐)疫情(🤘)
为了拦阻疫情的传播很多地方(fāng )都正在可以实行小区工厂封(🐆)控政策所有人都呆在家中比(🏼)较有效下降了接触传播(🔚)又是在(zà(🌛)i )为国家(🚽)做贡献居家隔离吃喝是最基本的(de )保障(👞)这样的(🤛)话我们就需要打算(🌻)消(xiā(📶)o )耗(🍀)很大(🎁)的(📱)食物很(🏵)多(duō )地方也如何实施两天一户一人前往购物资每次仅(🗼)两(liǎ(🎩)ng )小时(shí )时(shí(🍧) )间这(🥎)样的话(📲)囤都有哪(nǎ )些菜(👧)就(👕)有讲究了要(🛋)晚几天列好清(🏣)单尽量减少遗(🕦)漏
囤(dùn )菜(🏺)不光要(🥧)好吃呀主要注意是(shì )耐储存(cún )营养(yǎng )高这样居家隔(🐝)离观(📽)察期间我(wǒ )们(🏷)才能有个(📎)好身体抵抗力高了被病毒感(🌴)染的几率就(🌯)小了(le )
下面我把个人的经(🐯)验和大家分享一下(xià )有6类食(💴)物要不提前(qiá(🌾)n )购买不(bú )仅(jǐ(👲)n )营养(yǎ(🚲)ng )非常丰(🐈)富(🐇)(fù )地(😴)并且放一(🕟)两个月也不会(huì )坏
1水大(🛩)桶桶(🔺)装水(shuǐ )
水是生命之泉(quá(🥏)n )人体的百分之七十前也(🤩)是水也足以证(🎌)明水而言(🌔)(yán )是非常(🍀)非常的重要我们的生命都依赖性太强于水(🖕)大桶桶(🥘)装水(👻)一桶至少也也可以饮用两周比小瓶550ml推荐(💅)
2蛋奶(nǎi )
鸡(🤹)蛋鸭蛋鹌鹑(chún )蛋等蛋白(bái )质是生命的基础多吃高蛋白的食物(⛲)可以不提高抵抗(🐎)力身体(👕)才会更小孩健(🈶)(jià(🆒)n )康最常见的一(yī )种(🌻)(zhǒng )的食物中蛋类奶类(lèi )都含有丰富的蛋白(🏵)质包(bāo )括脂肪维生素(🍳)矿物(🛍)质等营养元素不过容(😢)易被完全吸(🧦)(xī )收(🏔)鸡蛋鸭(yā(🖨) )蛋放冰箱可需要(🚝)(yào )保存一个(🐶)月而鹌鹑蛋在(zài )常温(wēn )下(xià )可保存45天蛋类(📒)是囤购食材(👨)的首(🦀)选
要多吃蛋(👭)类(lèi )是可以补充多种营养(yǎng )物(wù )质(🏖)能提(🌦)高(👼)视力(📷)水平促进钙吸(xī )收增强身体免疫力对身(🈹)(shēn )体非常有益(🥇)
3肉类(🈸)前提(🔮)(tí )是(🐂)有冰(bī(Ⓜ)ng )箱
肉类又(😼)是优质蛋(👅)白质(🖋)的(✋)(de )来源最常见的一种(🙈)的鸡肉鸭(🔜)(yā(🔨) )肉猪肉牛肉羊肉等肉类含(hán )有丰富的矿(kuàng )物质诸如(rú(🏤) )铁钙等也(yě )可以能(🚽)起(qǐ )补气血补钙的作用(🏎)能促进(🕔)(jìn )生长发(fā )育(🏢)增长肌肉强健体(🕳)魄等身体有更强的(🥊)抵抗力肉类在(zà(🏨)i )常温下不(👵)大容易保存但可(🤒)以(yǐ )放进冰箱冷冻放(💦)半年内都不(🏘)可(♎)能坏(🚻)(huài )
4主食
顿了顿主食首当其冲应该是(😲)大米面粉这些的确(😭)要(yào )囤一些但像豆子玉米燕麦这个杂粮(⚪)也(yě )应(yīng )该是(👋)尽量多买(🚺)一点例如(📤)豆子黄豆豌豆蚕豆等营养(🤐)价值算过去比(bǐ )肉类还高而燕麦(mà(🏛)i )也不考虑蛋(🍟)类同(tóng )时杂粮(liá(🗼)ng )的(🐪)维生(shē(🍪)ng )素矿(🚹)物质(zhì )水平也(🔮)非常高是补充能(né(🐒)ng )量的很好(🐏)的来源要(🍞)注意(🍥)是比较比(🎯)较(jiào )易储存买上(❄)几十到(🏔)(dà(🏉)o )一百斤(jīn )装在阴(yīn )凉通风处保存(cún )到放23个月大都没(🚼)什(⛽)么问(wè(🉑)n )题的
5蔬菜
蔬菜是(🌶)声(😒)望兑换维生(shēng )素(sù )的(🚓)最适合来源所含的丰富(fù )地(🔩)(dì )维C维EB族维生素等这些全是(🗾)人体(tǐ )可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容(🎍)易坏也可以(yǐ )你(🗄)选择(👍)包菜(💩)西(xī )蓝花等(🈶)蔬菜不用我们还(🤞)是(🐝)可以选择类型多囤一些例如土(💐)豆红薯山(shān )药南瓜冬瓜(guā )萝(🦉)(luó(🐽) )卜胡萝卜(😴)等这类蔬菜价格(🦋)便宜(♓)啊(ā )营养价(💽)值高还(hái )耐存储(⛳)只要放(🥪)到(🤣)阴凉通(tōng )风(🧒)处放12个月也是绝对没(📺)问题的
6干货
干货(🌵)营养价值也很低比如(🍌)腐竹粉条木耳这些(xiē )众多干菜(cà(Ⓜ)i )干香(🎠)菇(gū )干豆角(🚄)干梅菜(⚪)等这(🚟)(zhè )类干货仅(🚬)是丧(🤫)失了水(shuǐ )分营养物质(🐺)蛋白质(🥃)脂(📅)肪(fáng )维生素矿(kuàng )物质都还(hái )在随吃随(suí )取而且更方便干货(🏡)保(💹)(bǎo )存时(🚌)间是最长的只要你不受潮放(fàng )12年都没(🔔)问题(🦉)
我(wǒ )们以及公民不能不能为国(🔀)家(🥝)(jiā )做多大的(❇)贡献(xiàn )能做的是违(🥋)抗(😦)国(⏯)家有安排该居家(jiā )隔离就居家隔离提(tí )前一(🙎)两天囤够这类食(🔈)物(🕛)切实(⏸)保障自己及家人(🔱)温饱问(🛐)题减少购物机会和接触机会(🚻)尽量的(de )避免被病毒感染应该(😄)是争光了请相信如果我们所有人团结一致再(zà(🕋)i )大(📆)(dà )的困难都能迅速挺(tǐng )过用(yòng )不(bú )了一段时间城(💓)市仍(👄)旧繁华热闹(nào )奶茶依(yī )旧是(🎼)香(🏕)甜
感(gǎn )觉实用可收(⛲)藏备(🔂)(bèi )用(🏵)
谢谢阅读(dú )
2活中就肯定警告(gào )自(🕯)己(💋)顽强的毅力(lì )不去外面集(🚅)(jí )中不去饭(🚀)店吃饭要(📬)给他点一(😎)份安全(🌄)感(gǎn )也不给(🦏)社会导致一定的慌乱
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