我们在城中村租了一个套(🐟)(tà(🌲)o )间她和男朋友(🥩)(yǒu )住外间我(🔥)住(♿)里(🍜)(lǐ )间我(🎅)们每天(🕷)晚上六点(diǎn )下班了就一起做(🉑)饭一起吃东西
在(zài )一起住时间(jiān )长了和她(🏛)男朋友也就(🎄)很(hěn )熟(🛋)(shú )悉了(🔓)平时也开(kāi )开玩(🌎)笑有次(💤)单(🐨)位安排好了她去(🚣)出差就剩我和她(tā(🐼) )男朋友两个(🚛)人
一天晚上她男朋(péng )友菜市场(chǎng )买菜回去时候送(🐆)回家(🐬)几瓶酒(jiǔ(🤭) )说(shuō )是哪也不去无聊的很喝点(diǎn )我们就(🍇)边喝边(🦇)聊不知不觉的就喝(hē )完酒了
他扶我(wǒ )进我房(✌)间把(bǎ )我放床上他就把灯关(⏺)(guān )了上了我(🙇)的床(chuá(🦖)ng )那时候我心(Ⓜ)(xīn )里都(🈸)是有(🐱)点儿就(🛰)是(shì(😉) )喜欢他的(de )就(jiù(🍅) )半强迫(pò )就突(🏞)然发生(🏼)(shē(🗽)ng )了关系(🏨)
闺(🍪)(guī )蜜国(guó )外出差(🈷)回来后我和他的关系也还没有(🧛)断我惧怕不(bú )了他的热情(🐚)(qíng )有时候我们就悄悄过去(🔆)出(🙄)去开(kāi )房我们(🐡)的事到最(🤟)后(💕)(hòu )那就被她突然发现了她(🤷)哭的很伤心(🈂)起誓和我们一刀两断她(🗾)回了老(lǎo )家
她的男(🏗)(nán )朋友(🚄)就顺理成(chéng )章地的蓝月帝国(🥔)了我的男朋(🆖)友但花心的男人(🆔)到啥时(👖)候都不是(shì )花(🉑)心不多(duō )久他又(yòu )和单位(wèi )一(👇)女同事(shì )搞到了一起我很伤心难过真(🔈)有为自(📧)己真不(bú )值目的是这样的一个男(🛐)人失去(🔥)(qù(🗄) )了一个好(hǎo )姐(🧡)妹我(🎶)心(xīn )里一(🖊)直(🔱)怨(😴)恨(🕢)感(gǎn )觉(⚽)最(💟)对不起的就(🎦)是她了
姐(jiě )姐(jiě )吴今北大生物系高材生在一次与同(🐃)学们(🕶)去野三坡郊(jiāo )游(yóu )在回(🌮)北京的(de )路(lù )上独自一人(🏈)(rén )突然失踪一星期后(🗜)被(🧘)在一个山崖下发现(🎴)自己死因(yīn )一直成谜一人能讲解怎莫会在那(⚓)里发现(xiàn )到(💆)(dào )她(tā )也无证(🥦)据(🌦)能(né(🍙)ng )证(💄)明是自(zì(🦒) )我了(🛄)断我还是他杀
妹妹朱(🍮)令(😖)清(🛡)华化学系高(gā(🍶)o )材生大三大四(sì(😛) )时在校时两(😳)次(🔸)被(🐀)下毒第一(yī )次(cì(🔔) )治疗啊好转后回学样再次被下毒在医院一直找(zhǎ(🆒)o )不(🐧)到病因后因其一高(🏏)中同学可以上网向他国高分悬赏有人综合(hé )反馈(😒)是(shì )铊中毒当时(🗺)只用几块钱的(🏎)普(📞)鲁士(🤼)蓝就解了毒(🌌)但(dà(🅾)n )因铊(🐘)在体(♍)内时间(🍷)太长对身体倒致(🦋)了不可(🥦)逆伤害的伤(🔦)害到现在依旧智力发育障碍瘫(👟)痪在床生(shēng )活不能自理目前靠父母的养老金(jīn )生活
关於朱(🐭)(zhū )令案的破案一波三(🈺)折据说是(shì )同寝室的(🏥)(de )人下(🌖)毒并且能(🍴)接近到铊的人也只(🏍)能(🥔)一个(🦓)孙维而这个(gè )孙维有着(zhe )强横(héng )无(🌯)比(bǐ )的家庭(tíng )背景(jǐng )听说(📭)后来可(kě )不知道为么朱令的个人用品所有号(💘)被盗同(😎)宿舍(🐚)(shě )的人也少有帮忙说话答话孙维也回美(měi )国并改(gǎi )了名拿了绿卡相关(🧑)部门也一(yī )直未破案侦查甚至连(🌡)是没有(🔍)给家属(💬)一个(🎾)比较明(🐩)(míng )确的交待
大家好(hǎo )我和大家一起(qǐ )互相访问我疫(yì )情期屯的食(shí )物今天我要和大家分享的内(🌍)容是疫情反反复复不提前要做居家隔离准(🙌)备解(📯)决全(😂)家人生(🎉)(shēng )活(🚪)困扰我们应该要提前一(yī )两天屯的(🍬)6类食物
反反(🥢)复复的(🥣)疫情(🚄)今年巳(sì )经(⛷)坚持了第三年了只不(⏸)过近(🌧)期各地疫情形势严峻但如果(🥀)能我们各(🎶)个人(rén )都你的命(➖)令(🎉)国(😀)家(🥧)去安排(pái )不会相信马上(💊)就可以战胜疫情
为(⏪)了拦阻疫情的(🦕)传(✝)播(bō )很(🎄)多地方都正在可以实行小区工(🏃)厂封(fēng )控(kòng )政策所有人都(🕋)呆在家(Ⓜ)中比(🎓)较有效下(📔)降(🚗)了接触传播又是在为国家做(🚻)贡献居(jū )家隔离(lí )吃喝是最(zuì(🕣) )基本(běn )的保障这样的话(huà )我们就需要打算(🚂)(suàn )消耗(🛣)很大的食物很多地方也如何实施两天一(yī )户一人前往购(🍧)物(💔)资(zī )每次仅(jǐn )两(🍶)小时(👉)(shí )时间这样的话囤都有(📘)哪些菜就(jiù )有讲究了要晚(🧒)几天列好清单(🍔)(dān )尽量减少遗(🏭)漏(🏻)
囤菜不光要好吃呀主(🛥)要注意(yì(📓) )是耐储存营养(⛷)高这样居家(🥑)(jiā )隔离观(guān )察期(👧)间我们才能有个好身(shēn )体(🚊)抵抗力(🀄)高了(le )被病(bìng )毒(🙃)感染的几率就小(xiǎo )了
下面我把(🔻)个(gè )人的经验和大家分(😚)享一下有6类食(🤳)物要不(⛓)提前购(gò(🀄)u )买不仅营养非(🙅)常(🐦)丰富地(🌔)并且放一两个月也(👟)不(🌰)会坏
1水(🐑)大桶桶装水(shuǐ )
水是生命之泉人体的(🚁)百分之七十前也是水也(🗣)(yě )足(♑)(zú )以证(🤐)明水(🔂)而言是非(fēi )常非常的重要我们(men )的生命都依赖性(🧖)太(🙋)强于水大桶(👑)桶装水一桶至少(👜)也(🎴)也(😥)可以饮用两(🈹)周比小瓶550ml推荐
2蛋(🤦)奶
鸡(😄)(jī(👙) )蛋鸭(yā )蛋(dàn )鹌(💰)鹑(🥨)蛋(dàn )等蛋(🦋)白质(🙋)是(📕)生(🕰)命的(🧘)基础多吃(chī(⛷) )高(gā(🔽)o )蛋白的食物可以不提高抵(📑)抗力身体才会更小孩健康(🚮)最常(cháng )见的一种(zhǒng )的食(🐢)物中蛋类(🍮)奶类(lèi )都含有(🚍)丰(🎿)富的(de )蛋白质包括脂肪维生素矿物质等(děng )营(yíng )养(yǎng )元素不(bú )过容易(yì )被完(😡)全吸收(💯)鸡蛋鸭(🏷)蛋(😴)放(fà(😪)ng )冰(🌙)箱(💫)可需(🥅)要保存一个月而鹌鹑(chún )蛋在常温下可保存45天(🦓)蛋类是囤购食(🛒)材的首选
要多吃蛋类是可以补充(🥐)(chōng )多种(zhǒng )营(👋)养物质能(🆑)提高(🍽)视力水(🤤)平(📑)促(cù )进钙吸(🏞)收增强身体免(miǎn )疫力对身体非常有益
3肉类(🎠)前提是有(🚒)冰箱
肉类又(📁)是优质蛋(dà(😝)n )白(bái )质的来源最常见的一种的鸡肉(ròu )鸭肉猪肉牛肉羊(yáng )肉等肉类含有丰(🐊)富的矿物(🏑)质诸如铁钙(📀)(gài )等也可(🛍)以能起补(👆)气(🌡)血(xuè )补钙的作(zuò )用能促进生长(🥢)发育增长肌肉强健体魄等(💹)身(🥠)体有更(👆)强的抵抗力肉类在常(cháng )温下不(😝)大容易保存但可以放进冰箱冷冻放半年内都不(🔀)可能(né(♎)ng )坏(huài )
4主食(🍰)
顿了顿主食首当其冲应该是大米(mǐ )面粉这些(🎋)的确要囤一些但像豆子玉(yù )米燕(🚴)麦(🌘)这(⌛)个杂粮(liáng )也应该(🔸)是尽量多买一点(✴)例如豆(dòu )子黄豆(💏)豌豆(dò(📱)u )蚕豆等(děng )营养价值算(suàn )过去比肉类还高而燕麦也不(🌀)考虑蛋类同时(shí )杂粮的维(wéi )生(shēng )素矿物(🕍)质水平也非常高是补充能量(liàng )的很好的来源要注意是比较比较(jià(🍯)o )易(yì )储存买上(shàng )几十(🍈)到(🥡)一百(🏠)斤装(🤪)在阴(👗)凉通(🔼)风处保存(cún )到放23个月(🈶)大都(🎒)没什么问题的
5蔬(shū )菜
蔬菜(cài )是(🔴)声望兑换维生素的最(🕷)适合来源所含的丰富地维(🔛)C维EB族维(🔓)生素等这些全是(🔫)(shì )人体可以要的考(🕉)虑到到绿叶蔬菜(🐦)不容易(🥟)(yì )坏也可以你选择包菜(cài )西蓝花(huā(😵) )等(děng )蔬(shū )菜不用我(wǒ(🐛) )们还是可(🔇)以选择(🌔)(zé )类型多囤(🧘)一些例(lì )如土豆(dòu )红薯(shǔ )山(😡)(shān )药南(🛳)瓜(🤽)冬瓜萝卜(📅)胡萝卜(bo )等这类(⤵)蔬菜价(jià )格便宜啊(ā )营养(yǎng )价值高还(🖕)耐存储只要放到阴凉(😖)(liáng )通(🎃)风处(chù )放(fàng )12个月(🗃)也(💨)是绝对没问题的
6干货
干货营养(🔲)价值也(⭐)很低(🕉)比(bǐ )如腐竹粉条木(🌇)耳这些众多干菜干香菇干豆(dò(🎠)u )角干梅菜(cài )等这类干货仅是丧(🍙)失了水分营养物质蛋白(bái )质脂(zhī(🐎) )肪维(wéi )生(🚖)素矿物质(📻)都还(hái )在(🎖)随吃随取而且更方便(🎺)干(✈)货保存时间是(shì )最长的只(🐆)要(🚩)你不(🔥)受(shòu )潮放12年都没问题(🌴)
我们以及公民不能不(bú(🚂) )能(🌨)为国家做(🕤)多大的贡献能做的是违抗国家有安(🦆)排该居(🌂)家隔(gé )离就居家(jiā )隔离(🚐)提前一两天囤够这类(🎰)食物切实保障自己及家人(🤔)温饱问(📫)题减少购物(🧖)(wù )机会(huì )和接触(chù(🏵) )机会(huì )尽量的避免被病毒感染应该是争光了请相(🍰)信如果(🛄)我们所有(yǒu )人团(🔊)结(jié )一致再大(dà )的困难都(🔁)能迅速挺过用不了一段时间城市仍旧繁(😴)华热闹奶茶(chá )依旧(jiù )是香(xiāng )甜
感(🏭)觉(jiào )实(🧝)用可收藏备(🥞)用
谢谢(xiè )阅读(🌗)
2活中(💌)(zhōng )就肯(🕊)定警(🛵)告自己顽强的(de )毅(🛅)力不去外(wài )面集中不去饭店吃(♐)饭要给(🌇)他点一份安全感也不给社会导致一(➖)定的慌乱(🤪)
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