我们在城中(📫)村租(🛫)了一个套间她和(🔫)男朋友(yǒu )住外间我住(zhù )里(🙉)间我们每天晚上六点(diǎn )下班(🥊)了(🦑)就一起做饭(🏥)一起(📻)吃东(dō(😻)ng )西
在(🗨)一起住(⤴)时间长了和(🍌)(hé )她(♈)男朋友也(yě )就(🎒)(jiù )很熟悉了平时也开开玩笑有次单位(💐)安(ān )排好(hǎo )了(🖐)(le )她去出差就剩我和(🍆)她(⛽)男朋友(🥌)两(🦒)个(🔰)人
一天晚(wǎn )上她(tā )男朋友菜市场买菜回去时候送回家几(🏺)(jǐ )瓶酒说是哪也不(🎩)去无聊的(📓)很喝点(diǎn )我们就边(biān )喝边(🙀)聊不知不觉的就(🔱)喝完(🚗)酒了
他扶(fú(🏝) )我进(🕣)我房间把我放床上他(tā(🍖) )就把灯(🛥)关了上了我(🥩)的床(chuáng )那(nà )时(shí )候我(🆙)心(xī(🎭)n )里都是有点儿(ér )就是(shì )喜欢他(👳)的就半强(qiáng )迫就突然发生了关(🍵)系
闺蜜国外出差回来后我(wǒ )和他的关系也还(hái )没有断我惧怕(🦒)不(🕎)(bú )了他的热情有(🏘)时候我(👳)们就悄悄过去(💅)(qù )出(🧞)去(qù(🦔) )开(🎁)房我们的事到最后(hòu )那就被她突然发现了她哭的很伤心起誓和我们(👎)一(🎊)(yī )刀两断她回了老家
她的男朋友就(🐸)顺理成章地(dì )的蓝月帝国了(🚅)我(wǒ )的男朋友但花(🦐)心的男(🤐)人到啥(〰)时候都不是花心不多久他又(yòu )和单(dān )位(🎣)一(yī )女同(💉)事搞到(dào )了一起(🍦)我很伤(shāng )心(🦀)(xīn )难过(🧦)真有为(⛲)自己真不值目的是这样的(👨)一个男(🌁)人失去了一个好姐妹我心里(😅)一直怨(➡)(yuà(🍰)n )恨(🕞)感觉最对不(bú(🅿) )起的就是她了
姐姐(jiě )吴(🏑)今北大生物(wù )系高材生在一次与(🤤)同学们去野三坡郊游在回(🧟)北京(🈯)的路(lù )上独自一人(🍰)突然(🈶)失踪一(yī )星期(🎁)后(hòu )被在(🦕)一个(👦)山崖下发现(🔕)自己(🔦)死因一直成谜一(🚐)人能讲解怎莫(👥)会在那里发现到她也(yě )无证据(🤒)能证明是(🧠)自(🌮)我了断我还(hái )是他杀
妹妹朱令清(🍏)华化学系高材生大三大(🔖)四时在校时两次(⬆)被下毒第一(yī )次(cì(🤯) )治疗啊(🚝)好转后回学(xué )样(🌏)再(zài )次被(bèi )下毒在医院(🏊)一直(📖)找不到(dào )病因(⛷)后(🌖)(hòu )因其一高(👱)中(zhōng )同(tóng )学(🥤)可(kě )以(yǐ )上网向他国高(gā(❎)o )分悬赏有(yǒu )人综(🗓)(zōng )合反(🛤)馈是铊中(🈯)(zhōng )毒当时只用几(jǐ )块钱(qián )的普(🚪)(pǔ )鲁士蓝就解(jiě )了毒但(🐙)因铊在体内(nèi )时间(🥟)(jiān )太(tài )长(😀)对(duì )身(🌌)体倒致了不可(kě(😠) )逆伤(🛺)害的伤害到现在依旧(jiù )智力发育(yù )障碍瘫痪(huàn )在床生活不(bú )能(néng )自理目前靠(⛺)父母的(🌔)养老(⛔)金生活
关於朱令案的破(🔊)案(🍔)一(yī )波(bō )三(sā(💝)n )折据说是同寝室的(🏅)人下毒并且能接(🧜)近到铊的人(rén )也只(zhī )能一(🔜)个(💅)孙维而这个孙维有(yǒu )着强(🛳)横(🥅)无比的家庭背(bèi )景听说后(hòu )来可不知道(🤹)为么朱令的个人用品所有(💒)号被盗同宿(xiǔ )舍(🏠)的人也少有(💵)帮忙说话答(dá(😌) )话(🎓)孙(sūn )维也(🎤)回美国并改了名拿了(le )绿卡相(xiàng )关(guān )部门也一直未破(pò )案侦查(🔤)甚至(zhì )连是(🧟)没有给家属一(yī(🏜) )个比(🎦)较明确的交待
大家好我和(🍢)大(dà )家一起(🛰)(qǐ )互(hù )相(xiàng )访问我疫情期(qī )屯的(🤘)(de )食(🐇)物今天我要和大家(🥥)分享的内(😭)(nèi )容是疫情反(🔩)反复(🐺)复不提前要做居(🦌)家隔(🥢)离准备解决(jué )全(quán )家人生活困扰(rǎo )我们应该要提前(🐗)一两天屯的6类(🛸)食(❄)物
反反复复的(📪)疫(🌾)情(🛎)今年巳经坚持(🏼)了第(dì )三(🕶)年了只(💺)不过近期各地(🔚)疫情形(🎊)势(shì )严峻但如果能我们(men )各个人都你(nǐ(🐿) )的命(mìng )令国家去安排不会相信(🗽)马上就可以战(zhàn )胜(shèng )疫情(🕙)
为了(🈁)拦(🌰)阻疫(yì )情(🍀)的传播很(hěn )多地(👏)方都正在可以实行小(🏣)区工厂封控政策所有人(rén )都(🍗)呆在家中(🌺)比较有效下降了接触传播又是在为国家做贡献居(⏹)家隔离吃喝(🎀)(hē )是最基本(běn )的保(💭)障这样的话(huà )我们就需(⛄)要打算(🌇)(suàn )消耗很大(⏱)的食(shí(🆕) )物很多地方也如何实施两天一户(🏷)一(yī )人前往购物资每次仅两小时时间(jiā(🤞)n )这(zhè )样的话囤都有哪(🍿)些菜就(🤲)有讲(jiǎng )究(🔦)了要晚几天列(📘)好清(qī(🛫)ng )单尽量减少遗漏
囤菜不(bú )光要(yào )好吃呀主要注意是耐储(❇)存营养高这样居家隔离观察(🥊)期间我们才(🎗)能有个(🍑)好身体(⏯)(tǐ )抵(👵)抗力高(🍕)了被(bè(💂)i )病(bìng )毒感染的几率(🔏)就(jiù )小(xiǎo )了
下面(💳)我把(💈)个人(🔻)的经验(💊)和(hé )大家分享一下(🆑)有6类食物(wù )要不提前(qián )购买不仅营养非(fēi )常丰富地并且放一(🦗)两(liǎng )个月也不会坏(huài )
1水大桶桶装水
水是生命之泉人(rén )体的百分之七十前也是水也足以证明水而言(yán )是非常非常的(🛤)重要(yào )我们(🗿)的生命(🐷)都依赖(🍉)(là(⛅)i )性太强于水大(🌾)(dà )桶桶装水一桶至少也(yě )也(🔹)可以饮用两周比小(🙈)瓶550ml推荐
2蛋(🍵)奶
鸡蛋鸭蛋鹌(ān )鹑蛋等(děng )蛋白质是生命(mìng )的基础多吃高(🗃)蛋白(bái )的食物(wù )可以(🍸)不提高(🧒)抵抗力身体才会(☔)更小孩健康(🌯)最常见的(🏀)一种的食(shí )物(😇)(wù )中(🧡)蛋类奶(nǎi )类都含(hán )有丰富的蛋白质包括脂肪维(wéi )生(🤖)素(🕖)矿物质等(🈲)营养元(🔫)素不过容(róng )易被(⛱)完(🐣)全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保存一个(🙄)月而鹌鹑(🙈)蛋在常温(👤)下(📕)可(🎹)保存(🏢)45天蛋类是囤购(gòu )食材的首选
要多(🎎)吃(💳)(chī )蛋(🌫)类(👓)是(🏮)可(🕍)以补充多种营养物(🕑)质能(🛂)提(tí )高(gāo )视力(🌎)水平促进钙吸收增强(🐉)身(🚽)体免疫力对(duì )身体(🐹)非常有益(yì(🙂) )
3肉(rò(🏦)u )类前提(🙀)是有(yǒu )冰箱
肉类又是(shì )优质(🍵)蛋白质的来(🌞)源最(zuì )常见(🌡)的一种的(de )鸡肉鸭肉猪肉(🐝)牛肉羊肉等肉类(🔲)含有丰富(fù(✨) )的矿(🕥)物质诸如(rú )铁(tiě(🕦) )钙等也可(kě )以(⚓)能(🌙)起补(🤐)气血补钙的作(💡)用能促进生(🗳)长发育(⏭)增长肌肉强健体魄等(⬇)(dě(🧒)ng )身体有更强的抵抗力肉(😟)类在(zài )常(🤦)温下不(bú )大(🌸)容易保存但可以放(🤣)进冰箱冷(🌵)冻放半年内都不(bú )可能坏
4主食(🔊)
顿了顿主(🥙)食首当其(⬜)冲应该是大(😈)米(🕒)面粉这些的(🦋)确要囤一些但像豆子玉(🦊)米(🐞)(mǐ )燕麦这个杂粮也(yě )应该是尽量(📀)多(🧡)(duō )买一(⛷)点(diǎn )例如豆(🐹)子(🐊)黄豆豌豆蚕豆等营养价值算过(guò )去比肉类(🌼)还高而(❄)燕(🌬)麦(⛅)也不考虑蛋(🍰)类同时杂(🐗)粮的维生素矿物(wù )质水平也非常高是补充能量(🌘)的很好的(😜)来源要(🔪)注意是(shì )比(🚖)较比较易储存(cú(🕕)n )买上几十到一百斤装在阴凉通风处(💹)保存(🌥)到放(🐎)23个月大都(🈵)没什么问(🐉)题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维生素的最适合来源所(🐍)含的丰富地(🌝)维(🈯)C维EB族维生(👐)素等这些全是人体可以要(👶)的考(kǎo )虑到到绿(💩)叶(🍍)蔬菜不容易坏(👫)也(🦐)可(💊)以(🥄)你(🍷)选(✏)择包菜西蓝花(🎸)等(🌳)(děng )蔬(shū )菜不用我们(🐔)还是可以选择(zé(🕓) )类型(📆)(xíng )多囤(🚭)一些例(lì(⏳) )如土豆(dòu )红薯(⏫)山药(yào )南瓜冬瓜(🐺)(guā(📈) )萝卜(🗾)胡(hú )萝卜等这类蔬菜价格(🎟)便宜啊营(🐄)养价值(🅰)高(🦆)还耐存储(🕡)只(😀)要放到阴凉(📀)通风处放(🍍)12个月也是绝对没问(wè(🍫)n )题的
6干货
干货营养价值也(🐜)很低(💖)比如腐竹(zhú )粉条木(mù )耳这些众多干菜干香(xiāng )菇(🧖)干豆角干梅菜等(děng )这类干(gàn )货仅(jǐn )是丧失(🌇)(shī )了水分营养物质蛋白质脂(zhī )肪维(📌)生素(🍯)矿物质都还(hái )在(🏑)随(suí )吃(chī )随取而且更方便干(gàn )货保存时(shí )间(jiān )是最长的只要你不受(shòu )潮放(fàng )12年都没问题
我们以及公民不能(⛺)不(bú )能(néng )为国家做多大的贡献能做的是违抗(😝)国家有(🥂)安排该居家隔离就居家隔离提前一两天囤(🛸)够(😣)这类(😱)食物切实(shí )保障自己及(jí )家(🎹)人(💪)(rén )温(📿)饱问题减(jiǎ(🏄)n )少购物机会和接触机会尽量的避免(🔔)被病毒感染应该(gāi )是争光了(le )请相信如(rú )果我们所有人团结一致再大的困难都能迅速挺过用不了一段时间(jiān )城市仍(🙍)旧繁华(📸)热闹(🕦)奶茶依(🦒)旧是香甜
感觉实用可收藏备用(yòng )
谢谢(🌉)阅读
2活中就肯定警告自己顽强(🤰)的毅(😐)力不去外(🕎)面(miàn )集中不去饭(fàn )店(diàn )吃饭要给(😭)(gěi )他点一份安全(💱)感(📋)也不给社会导致一定(🥕)的慌乱
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